سدیم موجود در نمک، موجب میشود دفع ادراری کلسیم از بدن بیشتر و خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز بیشتر شود؛ پس در سنین کودکی، نوجوانی، جوانی، میان سالی و سالمندی با احتیاط از نمک استفاده کنید.
اگر میخواهیم در سنین سالمندی به پوکی و درد استخوان مبتلا نشویم باید قبل از 30 سالگی تراکم استخوان خود را با مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات و کاهش مصرف نمک و ... ارتقا دهیم.
یک فوق تخصص ریه کودکان با اشاره به تأثیرات مخرب و ماندگار آلودگی هوا بر ریه کودکان، گفت: کودکانی که در معرض آلودگی هوا هستند مستعد یکسری از بیماریها و عفونتهای تنفسی میشوند و احتمال ابتلا به عفونتهای گوش و تشدید حملات آسم در آنها افزایش مییابد.